近年来，随着国民口腔健康意识的提升，“洗牙”逐渐成为大众日常口腔护理的热门话题。但仍有不少人对洗牙存在误解，认为“洗牙会损伤牙釉质”“健康牙齿不需要洗牙”。对此，口腔医学专家明确示：定期洗牙是预防口腔疾病最经济、有效的方式之一，也是维护全身健康的重要环节。

一、清除牙菌斑与牙结石，预防牙周病

口腔内的食物残渣若未及时清洁，会逐渐形成牙菌斑——一种附着在牙齿表面的细菌性生物膜。牙菌斑长期堆积会矿化形成牙结石，而牙结石是刷牙、使用牙线等日常清洁手段无法去除的“顽固分子”。

牙结石会持续刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血，进而发展为牙龈炎。若不及时干预，炎症会进一步侵蚀牙槽骨，导致牙周袋形成、牙齿松动，最终引发牙周炎。据《中国居民口腔健康状况监测报告》显示，我国成年人牙周炎患病率高达90%以上，而定期洗牙（每6-12个月一次）能有效清除牙结石，从源头阻断牙周病的发生。

二、改善口腔异味，提升社交自信

不少人尝试通过漱口、嚼口香糖等方式缓解口臭，但效果治标不治本。洗牙能彻底清除口腔内的“异味源”，配合日常口腔护理，可显著改善口腔气味，让人们在社交场合中更自信。

三、早期发现口腔问题，避免小病变大病

四、维持牙齿美观，延长牙齿使用寿命

五、降低全身健康风险，口腔健康与全身相连

现代医学研究证实，口腔健康与全身健康密切相关。牙周炎患者的口腔细菌可通过血液循环进入全身，增加患心血管疾病、糖尿病、妊娠期并发症等疾病的风险。