怀孕了很多生活中好的习惯，几乎都以淡忘，且不再坚持，特别是日常洁齿习惯，下面就介绍一些护牙小知识，助已怀孕的女性朋友一臂之力。

一，手指按摩：

漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。

二，手指保健法:

将右手食指清洗干净，漱口后，置于牙龈粘膜，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，上下左右内侧牙齿都要按摩到位。

三，鼓漱

鼓漱口是一种有助于消化的方法，还可以清洁口腔，具体的方法是咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。

四，牙刷保健

此方法不要在牙刷上放牙膏，且用牙刷按摩牙齿。具体方法，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

护牙小知识虽然不多，但是还是需要特别留意，因为每个细微的地方注意不到，都有可能产生牙齿病变！