说起大黄牙，相比许多人都会为此感到困惑，黄牙产生的原因多种多样，然而消除大黄牙也并非难事，只要按一下方法做好日常牙齿保健，困惑就会迎刃而解。

　　一，芹菜

　　常食用芹菜，芹菜中的粗纤维就像扫把一样，扫掉牙齿上的部分食物残渣。

　　二，香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，并出现牙龈肿胀、流血、或脱落等症状。

　　三，乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　四，薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　五，绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　六，香菇

　　所含的香菇多醣体，帮助有效减少牙菌斑。

　　七，水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　八，芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　大黄牙的产生并非一日形成，可要彻底消除大黄牙，日常的针对性的牙齿保健就要坚持到底。