一般情况下牙龈肿胀，牙龈间非常难受,在吃饭时,进食都会困难,稍不留神,坚硬食物就会触及,肿胀的牙龈,使患者疼痛难忍。

　　那么牙龈肿胀是什么原因形成的那?一般都是我们在以下几种生活不规律的情况所造成的。

　　1,病毒

　　病毒感染引起.

　　2,牙齿炎症

　　牙周病、牙龈炎等疾病引起.

　　3,药物引起

　　药物引起，如癫痫用的药物。

　　4,维他命缺乏

　　缺乏维他命C，坏血病引起。

　　5、生理时钟不规律

　　睡眠不足导致抵抗力降低牙龈容易浮肿。

　　6、洁齿不到位

　　牙齿没有刷干净，牙齿表面的牙垢所导致。

　　那么如何缓解、抑制牙龈肿胀那？

　　1、高纤维食物

　　提高如谷物之类纤维食物的摄取量。

　　2、糖

　　少吃精糖，牙菌斑形成的罪魁祸首。

　　3、维生素

　　补充维生素C、黄酮，可以降低牙龈受损和牙龈流血。

　　4、水果

　　多种类的新鲜水果、绿色叶菜类食物摄取很重要。

　　综上所述，牙龈肿胀多由于饮食、生物种不规律，而产生，在繁忙的工作之余，也要多关心自己的身体，最好是在没发生之前，就开始预防，以免自己受“皮肉之苦”。