快速发展的社会老龄化不断加速，老年人的身体健康也在被原来越多的人所关注，殊不知，身体健康的关键就是牙齿健康，日常的牙齿保健是不可缺少的！

　　1、勤洁齿

　　勤刷牙、采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期洗牙，可以预防龋齿和牙周疾病的发生。

　　2、避免一侧嚼食物

　　纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快。

　　3、少量或不食用辛辣食物

　　辛辣食物会刺激牙龈，导致牙龈出血，或是导致上火，产生牙齿疼痛及其他病变。

　　莫要漱口代替洁齿

　　口腔疾病和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙表面食物残渣，而隐蔽部位如牙缝里的食物残渣和沉积物则难以清除，所以日常洁牙是不可替代的。

　　步入老年的人们牙齿可谓是关键，牙齿保健需要坚持长久，不要认为老了就用在护齿了，那是个错误的概念！